アップデートリリースの手順

・AndroidManifestでバージョンをあげる
versionCodeはバージョンアップの度にカウントアップする。（表示はされない）
versionNameは自由。

eclipseでプロジェクトを右クリック→Androidツール→署名アプリケーション・パッケージのエクスポート

プロジェクトの選択→「Use existing keystore」を選択し、証明書ファイル、パスワードを指定→もういちどパスワード→APKファイル指定→完了

adbコマンドを使用して実機で最終テスト

アップロード
デベロッパーコンソールを開く→対象のアプリを選択→APKメニュー→製品版に新しいAPKをアップロード
更新履歴を入力

参考